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使用手机号注册苹果账号（即Apple ID）和密码的步骤如下。
1、打开苹果手机的“设置”应用。
2、滚动到顶部，点击“登录iPhone”。
3、在页面中点击“没有或忘记Apple ID”。
4、选择“创建您的Apple ID”。
5、在页面顶部选择“使用电话号码”，然后按照提示输入手机号码，手机号码前需要添加国家代码（中国的手机号前需要加86）。
6、点击“下一步”，然后系统会向该手机号发送一个验证码，输入收到的验证码以验证手机号。
7、设置密码，确保密码安全并且容易记住，密码通常需要包含字母和数字，并且长度至少为8个字符，完成密码设置后，点击“下一步”。
8、根据系统提示，可以选择一些安全问题以助于找回密码，完成这些步骤后，点击“继续”。
9、查看条款和条件，确认并同意后，点击“同意”。
10、查看并确认所有的信息是否正确，然后点击“完成”，即可完成注册。
步骤完成后，就已经成功使用手机号注册了苹果账号并设置了密码，后续可以使用新注册的Apple ID和密码来访问各种苹果服务，如iTunes、iCloud等，如果过程中遇到任何问题，可以联系苹果官方客服获取帮助。