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在官方或正规渠道注册QQ邮箱是安全的。
QQ邮箱是腾讯公司推出的一种电子邮件服务，拥有较高的安全性和稳定性，在注册时，通常需要填写一些个人信息，如手机号码、生日等，这些信息会被公司保护，一般不会轻易泄露，QQ邮箱还配备了一些安全功能，如两步验证、邮箱登录记录查询等，可以进一步提高邮箱的安全性。
仍然需要注意一些安全问题，建议在注册和使用过程中遵循以下几点：
1、尽量在官方渠道注册，避免在第三方平台或未知网站注册邮箱账号。
2、注册时填写真实有效的个人信息，以便在需要时能够顺利接收验证码或其他通知。
3、设置复杂的密码，并定期更换密码，避免使用过于简单的密码或与其他账号相同的密码。
4、开启两步验证功能，增加账号的安全性。
5、定期检查邮箱的登录记录和安全设置，确保没有异常情况发生。
只要注意以上问题，在官方渠道注册QQ邮箱是安全的。