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注册和登录微信时，通常不会通过电子邮件进行。微信注册和登录主要通过手机号进行。以下是注册和登录微信的步骤。
1、打开微信应用，选择“注册”选项。
2、填写手机号码，获取验证码。
3、设置密码，并确认密码。
4、根据提示，进行安全验证。
5、同意相关条款并确认注册。
登录微信：
1、打开微信应用。
2、在登录页面输入已注册的手机号码。
3、输入密码。
4、如果开启了账号保护，还需要输入手机接收到的验证码。
有时微信也会提供通过电子邮件找回密码的方式，但这并不是用来注册和登录的主要方式，如果在登录时忘记了密码并绑定了邮箱，可以通过微信找回密码的页面，使用邮箱来找回或重置密码，具体操作如下：
1、在登录页面选择“忘记密码”。
2、选择“通过电子邮件找回”。
3、输入绑定的邮箱地址，获取重置密码的链接。
确保使用微信时提供真实、准确的信息，并确保账户安全，如果遇到任何问题，建议直接联系微信客服以获得帮助。