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要查看自己的手机注册过哪些东西，可以按照以下步骤操作。
1、通过手机应用商店或浏览器下载并安装相关查询应用，这些应用可以帮助用户查询手机注册过的应用列表。
2、在手机设置中找到“应用管理”或“应用与通知”选项，点击进入后可以看到已安装的应用程序列表，通过查看这些列表，可以了解手机曾经或现在安装过的应用。
3、使用手机号码查询注册过的网站或应用，可以通过一些第三方平台，如“注册查询”等，进行查找，这些平台通常需要用户输入手机号码，然后展示使用该号码注册过的网站或应用信息。
4、通过短信查询方式，发送特定格式的短信内容到相关服务号码，可以查询手机注册过的网站或应用信息，具体格式和内容可能因不同的服务和地区而异，可以查询运营商或相关服务提供者的说明。
需要注意的是，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中谨慎使用个人信息，避免在不安全的网站或应用上泄露个人信息，定期检查和清理手机中的应用程序和账号信息，以确保个人信息安全，如果发现自己的个人信息被泄露或有其他安全问题，请及时报警或联系相关机构寻求帮助。