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注册网易邮箱（即常说的163邮箱）账号和密码的步骤如下。
1、打开浏览器，在地址栏中输入“mail.163.com”，按回车键进入网易邮箱登录页面。
2、在登录页面找到并点击“注册”，跳转到注册页面。
3、在注册页面，根据提示输入相关信息，具体需要填写的信息包括：
邮箱名输入自己想要设置的邮箱名称，注意名称后缀通常为@163.com。
密码输入两次自己设定的邮箱密码，注意密码的复杂性（字母、数字、特殊符号的组合等）。
手机号码填写自己的手机号码，方便后续账户关联和找回密码等操作。
其他信息根据需求填写其他如验证码等的信息。
4、填写完所有信息后，点击“立即注册”按钮。
5、注册成功后，会收到一条短信提示，返回登录页面，输入刚刚注册的邮箱账号和密码进行登录，至此，就完成了网易邮箱的注册流程。
为了保证账号安全，请确保密码的保密性，不要与他人分享密码，定期更换密码并使用复杂密码组合，以减少账号被盗或遭受其他安全风险的可能性。