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使用电话号码注册的苹果ID的邮箱是与你注册的Apple帐户相关联的电子邮件地址。

这通常是你常用的邮箱地址，比如QQ邮箱、网易邮箱、新浪邮箱等，当你在注册Apple ID时，系统会要求你填写一个有效的电子邮件地址，这个地址就是用来作为Apple帐户的登录名或用户名的，苹果会向该邮箱发送电子邮件，包括确认注册信息、密码重置等重要的账户管理通知。

与电话号码注册的苹果ID关联的邮箱就是你为Apple帐户提供的电子邮件地址，如果你忘记了该地址，可以在Apple ID账户页面或者购买历史记录中查看。