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要更改Apple注册邮箱，可以按照以下步骤操作。
1、登录Apple官方网站或打开Apple应用程序。
2、登录账号后，找到并点击“账户设置”或“编辑账户信息”。
3、在账户设置页面中找到并点击“更改电子邮件地址”或类似的选项。
4、输入新的电子邮件地址并确认，根据页面提示进行验证，验证方式可能包括输入验证码或通过短信验证。
5、完成验证后，确认更改并保存设置，系统会向新的邮箱地址发送一封验证邮件，点击邮件中的链接即可完成邮箱更改。
如果不小心用了错误的邮箱注册，且已经不记得注册过的邮箱，这种情况比较棘手，建议尝试联系Apple官方客服寻求帮助，需要注意的是，可能需要提供一些个人信息以证明身份，以便客服能够确认是本人操作并帮助更改邮箱地址。
仅供参考，如遇到特殊情况或问题无法解决，建议直接联系Apple官方客服以获得最准确的帮助。