TIME
如果忘记了Apple ID的密码，并且是用手机号码注册的，可以按照以下步骤找回密码。
1、打开苹果官网，选择“管理你的Apple ID”选项。
2、在登录页面，点击“忘记密码”。
3、输入注册时用的手机号码，然后获取验证码，输入验证码后，点击继续。
4、选择想要重设密码的方式，可以选择通过电子邮件或者安全提示问题来重设密码，如果选择通过电子邮件，会收到一封来自苹果的邮件，按照邮件中的指示操作即可，如果选择安全提示问题，需要回答之前设置的问题来验证身份。
5、验证成功后，可以重新设置新的Apple ID密码。
如果以上方法无法找回密码，或者遇到其他困难，建议联系苹果客服以获得更多帮助，确保在操作过程中提供的信息准确无误，并且保护好个人隐私和账户安全。