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要找回注册的邮箱账号和密码，通常需要通过微信相关的找回密码功能或者联系邮箱服务提供商来解决。以下是一些步骤和建议。
1、通过微信找回邮箱账号：
打开微信，点击“找回密码”或“登录问题”选项。
选择“找回账号”或类似的选项。
通过手机号或身份证等注册信息来验证身份，获取账号信息。
如果微信账号与邮箱账号关联，可以尝试通过微信找回邮箱账号。
2、重置邮箱密码：
打开邮箱的登录页面，选择“忘记密码”或类似的选项。
输入邮箱账号和相关信息进行验证身份。
遵循页面上的提示来重置密码。
如果微信曾经绑定过该邮箱账号，可以尝试使用微信来验证身份并重置密码。
3、联系邮箱服务提供商：
如果以上方法无法找回账号或密码，建议直接联系邮箱服务提供商的客服支持，他们可能需要您提供相关信息来验证身份并帮助您找回账号和密码。
由于涉及个人隐私和账号安全，这些步骤可能需要您提供相关的身份验证信息，为了保护账号安全，建议定期更新密码，并使用强密码，避免账号被他人盗用。
仅供参考，具体操作可能因微信和邮箱服务提供商的不同而有所不同，如有疑问建议直接联系相关服务提供商的客服部门。