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您可以使用以下方法来查询您的手机号注册过哪些软件。
1、短信查询方式：发送短信内容“查询注册软件”到相关运营商的客服热线，例如移动用户可以发送至“10086”，联通用户可以发送至“10010”，电信用户可以发送至“10000”，运营商会回复一个短信列表，显示您已经注册过的软件名称和注册时间。
2、运营商官网查询：登录您手机运营商的官方网站，例如中国移动、中国联通和中国电信的官方网站，然后在个人中心或我的账户中找到相关的注册信息查询服务，您可能需要提供手机号码和验证码来登录并查看已注册的软件列表。
3、手机应用商店查询：在手机应用商店中搜索您可能使用过的软件，并查看其隐私政策或用户协议，了解它们是否要求您提供手机号码进行注册，您也可以尝试使用您的手机号码作为关键词进行搜索，以查看哪些软件可能要求您注册过。
4、使用第三方查询工具：有一些第三方网站或应用程序可以帮助您查询您的手机号码注册过哪些软件，使用这些工具时需要谨慎，确保它们是可信的并且不会泄露您的个人信息。
无论使用哪种方法，建议您保护好自己的个人信息和隐私，避免在不安全的网站或应用程序中注册或使用您的手机号码，如果您发现任何异常或未经授权的软件注册信息，请及时联系相关机构进行处理。