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注册QQ邮箱并发送邮件的步骤如下。
1、注册QQ邮箱：
* 打开QQ软件，输入账号密码后登录。
* 点击QQ软件界面上的邮箱图标（一般在左下角），如有提示开通邮箱，则按照提示进行操作，或直接访问http://mail.qq.com，点击“立即开通QQ邮箱”。
* 根据页面提示填写相关信息，如用户名、密码等，完成注册。
2、发送邮件：
* 登录QQ邮箱后，在邮箱的主界面，点击左上角的“写信”按钮。
* 在弹出的邮件编辑窗口中，填写收件人的邮箱地址（即收件人的QQ邮箱账号或完整的电子邮件地址）。
* 在邮件主题中输入邮件的主题或内容概述。
* 在邮件正文中输入具体的内容，可以包括文字、图片、文件等，如果发送文件，可以选择“添加附件”或“超大附件”。
* 检查收件人地址和邮件内容无误后，点击“发送”按钮即可成功发送邮件。
确保输入的邮箱地址是正确的，以免邮件发送错误，如有更多疑问或需要帮助，可访问QQ邮箱的官方网站查看相关教程或联系客服。