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要查询自己的手机号注册了哪些APP，可以采用以下几种方法。
1、短信查询方式：
拨打运营商客服热线，通过人工客服协助查询注册过的APP信息，移动用户可拨打10086，联通用户可拨打10010等，需要提供手机号码和服务密码进行身份验证，运营商客服会告知该手机号注册过的APP名称和相关信息，还可以编辑短信内容发送到相应的查询服务短信接口进行查询，移动用户可以发送短信“CX”到相应查询服务号码，联通用户可以发送短信“YX”等，不同运营商的查询方式可能有所不同，建议咨询客服了解具体细节。
2、通过手机应用商店查询：
在手机应用商店中搜索自己的手机号或相关关键词，查看已安装的应用列表，如果某个应用已经注册过该手机号，会显示在应用详情中，还可以在应用商店的“我的”或“个人中心”页面中找到已安装应用或已注册应用的列表，具体操作方式可能因应用商店而异。
3、通过第三方软件查询：
有些第三方软件可以查询手机号注册过的APP信息，可以在应用商店搜索相关软件并下载安装后，按照软件提示进行查询，但请注意，使用第三方软件查询时需要注意保护个人隐私和信息安全。
4、通过手机设置查询：
在手机的设置或账户设置中，可以查看已安装应用列表和已登录账户信息，部分手机系统还会显示已注册应用的相关权限和信息，具体操作方式可能因手机型号和系统版本而异。
方法仅供参考，建议根据自己的实际情况选择最适合自己的方式进行查询，同时请注意保护个人隐私和信息安全，避免泄露个人信息和密码等敏感信息。