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如果您在尝试注册2980邮箱时发现您的手机号已经存在，这意味着该邮箱系统已经记录了您的手机号码，并且您可能已经有了一个账户。您可以尝试以下几种解决方法。

1、找回账户：如果您忘记了账户信息，可以尝试使用找回密码功能，系统会向您提供的手机号发送验证码，通过验证后可以重置密码并登录您的账户。

2、联系客服：如果手机号确实是您的，但您不记得是否注册过该邮箱，或者遇到了其他问题，您可以联系2980邮箱的客服人员，他们会帮助您解决问题。

3、使用其他邮箱或手机号注册：如果您确实需要重新注册一个账户，可以尝试使用其他未注册的邮箱或手机号进行注册。

不同的邮箱系统可能有不同的规定和操作方式，以上方法可能需要根据具体情况进行调整，为了保护个人信息和账户安全，建议在注册和使用邮箱时遵循相关规定和建议，确保信息安全。