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注册苹果手机账号（即Apple ID）以及找回密码的步骤如下。
1、打开iPhone的“设置”应用。
2、滚动到顶部，点击“登录iPhone”或“登录Apple ID”。
3、点击“没有或忘记Apple ID”。
4、选择“创建您的Apple ID”选项。
5、输入姓名、出生日期、选择电子邮件地址并设置密码，请确保记录并保存这些信息，尤其是密码，以防遗忘。
6、根据屏幕上的提示完成注册流程，包括验证电子邮件地址等步骤。
找回密码：
1、打开iPhone的“设置”应用。
2、点击最顶部的“登录Apple ID”或“登录iTunes & App Store”。
3、点击“密码”或“忘记Apple ID或密码”。
4、如果开启了双重认证，可能需要通过短信验证码或其他验证方式来验证身份。
5、选择“重置密码”选项，根据提示输入Apple ID（即注册的电子邮件地址），然后确认选择。
6、通过电子邮件重置密码，苹果会向您的注册邮箱发送一封重置密码的电子邮件，打开邮件并按照邮件中的指示操作来创建新密码，如果您长时间未收到邮件，请检查您的垃圾邮件文件夹。
7、完成上述步骤后，您可以使用新密码登录了。
确保在官方和安全的苹果网站上进行操作，避免使用不受信任的第三方平台，如果在操作过程中遇到任何问题，建议直接联系苹果的官方客服以获得帮助。