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取消手机号注册过的绑定，通常需要针对具体的服务或应用进行操作。以下是一些通用的步骤和建议。
1、收集信息：需要知道自己注册过哪些服务或应用，并收集了哪些手机号相关信息。
2、逐个联系：对于每一个注册过的服务或应用，需要联系其客服部门，可以通过其官方网站、APP、电话或电子邮件等方式进行联系。
3、提供证明：在联系客服时，可能需要提供自己的身份信息和手机号码，以便确认身份。
4、请求解绑：在确认身份后，请求客服将你的手机号从相关账号中解绑。
5、注意事项：在解绑过程中，可能会遇到各种验证步骤，需要按照要求进行操作，有些服务或应用可能不支持直接解绑手机号，此时可以考虑更换手机号或者注销账号。
6、清理其他关联信息：在解绑手机号后，还需要确保其他与该手机号关联的信息也被清理掉，比如地址、支付信息等。
对于特定的服务或应用，取消绑定手机号的步骤可能会有所不同，如果有具体的服务或应用名称，可以提供更详细的信息，以便获得更准确的指导。
也可以尝试在个人中心或者账户设置里找到与手机号相关的绑定信息并进行解绑操作，如果是银行卡、支付宝等涉及金融服务的手机号绑定，建议直接在相应应用的设置里寻找解绑选项或者联系客服协助操作，如有疑虑，也可以咨询相关专业人士。