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您可以通过以下步骤免费注册个人手机邮箱账号并下载相应的应用程序。
1、选择邮箱服务商：选择您喜欢的邮箱服务商，如网易邮箱、QQ邮箱、阿里云邮箱等。
2、进入注册页面：进入所选邮箱服务商的官网，找到“注册”按钮，点击进入注册页面。
3、填写注册信息：按照要求填写您的个人信息，包括手机号码、密码等，请确保您填写的信息准确无误。
4、验证手机号：填写完注册信息后，您需要验证您的手机号码，邮箱服务商会发送一条验证码到您填写的手机号码上，填写正确的验证码以完成验证。
5、完成注册：一旦验证通过，您就可以使用您的新邮箱账号了。
6、下载邮箱应用：在您完成注册后，通常会在页面上有下载链接或提示，指导您下载并安装相应的邮箱应用程序，您也可以在应用商店中搜索您选择的邮箱服务提供商的官方应用并下载。
不同的邮箱服务商可能会有不同的注册和下载流程，您可以按照页面提示操作，请确保您的个人信息和网络安全，避免泄露个人信息或使用不安全的应用程序。