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苹果手机下载外国软件有多种方法，以下是一些常见的方式。
1、通过苹果应用商店：这是官方推荐的下载方式，可以在App Store中搜索并下载全球范围内的应用程序，要切换到其他国家或地区的App Store，可以在设置中找到iTunes Store选项，选择想要切换的国家或地区即可，但请注意，某些应用可能仅适用于特定国家或地区。
2、使用第三方应用商店：有一些第三方应用商店如爱思助手等也提供外国软件的下载，但这些应用的安全性需要用户自行判断，建议仅在信任的应用源中下载。
3、使用Apple ID切换地区：在App Store中搜索想要下载的软件，点击“购买”后选择创建一个新的Apple ID，选择需要的地区进行注册，然后用这个ID登录App Store下载需要的软件，需要注意的是，这种方式可能需要填写当地的支付方式或地址信息。
无论采用哪种方式，都需要注意保护个人隐私和账户安全，不要轻易在非官方渠道下载软件，避免下载恶意软件或病毒，也要注意遵守当地的法律法规，确保下载的软件合法合规。