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使用QQ注册微信后，如果想绑定或更改手机号，可以按照以下步骤操作。
1、登录微信账号，进入微信首页。
2、点击右下角的“我”图标，进入个人中心界面。
3、在个人中心界面中，点击“设置”选项。
4、在设置界面中，选择“账号与安全”选项。
5、找到并点击“手机号”选项。
6、如果当前微信账号使用QQ注册并未绑定手机号，系统会提示绑定手机号，根据提示，输入想要绑定的手机号码，并按照相应步骤进行验证。
7、完成手机号绑定后，微信账号便与手机号关联，之后可以通过手机号登录微信。
如果微信账号已经绑定了其他手机号，想要更改或绑定新的手机号，可能需要先解绑旧的手机号再绑定新的手机号，操作过程中可能会遇到需要验证身份的情况，请按照系统提示进行验证。
仅供参考，如果遇到问题无法解决，建议直接联系微信客服以获得帮助。