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查看自己邮箱注册过的内容是一个比较复杂的过程，因为大多数网站或应用不会主动提供用户邮箱注册过的历史记录。不过，你可以尝试以下几种方法来查找。
1、回忆法：尝试回忆自己是否曾经注册过哪些网站或服务，并尝试登录这些网站查看是否使用了该邮箱。
2、搜索邮件：打开自己的邮箱，通过搜索功能搜索关键词如“注册”、“账号”等，查看曾经接收到的注册验证邮件，邮件中会包含注册网站或服务的名称。
3、尝试登录：尝试使用自己的邮箱账号去登录一些常见的网站或服务，如社交媒体、电商平台等，看看能否登录成功，如果成功登录，说明该网站或服务已经注册过。
4、联系客服：如果以上方法都无法确定自己的邮箱注册过哪些网站或服务，可以尝试联系自己的邮箱服务商客服，询问他们是否有相关的记录或查询方式。
需要注意的是，即使使用上述方法，也可能无法确定自己的邮箱注册过所有网站或服务，为了保护个人隐私和安全，建议在公共网络或未知网站上注册时谨慎填写个人信息，避免泄露个人隐私信息。