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申请免费邮箱并注册使用手机号，可以按照以下步骤进行。
1、选择邮箱服务商：选择可信赖的邮箱服务商，如网易邮箱、QQ邮箱、阿里云邮箱等。
2、进入注册页面：在邮箱服务商的官方网站或相关应用中找到“注册”按钮，点击进入注册页面。
3、填写注册信息：在注册页面，通常需要填写用户名、密码、手机号等基本信息。
4、手机号验证：填写完注册信息后，系统会发送一个验证码到填写的手机号上，按照提示输入验证码以完成验证。
5、点击注册：完成手机号验证后，点击“注册”按钮，即可完成邮箱账号的注册。
需要注意的是，不同的邮箱服务商可能会有不同的注册流程和规定，请根据所选邮箱服务商的具体要求进行操作，为了保证信息安全，建议使用自己的手机号进行注册并妥善保管账号和密码，某些邮箱服务商还提供免费和收费两种服务，可以根据自身需求选择适合的版本。