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如果您的苹果账号（Apple ID）密码忘记了，并且注册时使用的手机号码也不再使用，可以尝试以下方法来找回您的密码或重置您的账号。
1、通过苹果官网找回：在苹果官网的底部点击“管理你的Apple ID”，然后点击“忘记了Apple ID或密码”，根据页面提示填写相关信息，包括注册时使用的邮箱或者安全问题等，来找回您的Apple ID密码。
2、使用iTunes重置：在电脑上打开iTunes，点击“账户”选项，选择“登录”，然后点击“忘记密码”，根据页面提示操作即可。
3、通过iCloud找回：在iCloud官网登录页面，点击“忘记Apple ID或密码”，根据页面提示操作即可找回账号或重置密码，在此过程中可能需要回答一些安全问题或者提供注册时使用的邮箱等信息。
4、联系苹果客服：如果以上方法都无法解决问题，您可以联系苹果客服寻求帮助，您可以通过苹果官网的“联系我们”页面，选择相应的问题类型并描述您的情况，然后等待客服的回复。
在进行以上操作之前，请确保您提供的所有信息都是准确的，并且能够提供足够的证明来证明账号的所有权，如果您无法通过以上方法找回您的账号或重置密码，可能需要一些时间来处理您的问题，请耐心等待。