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注册一个免费的网易邮箱（即网易的 163 邮箱）账号的步骤如下。
1、打开浏览器，在地址栏中输入网易邮箱的网址“http://mail.163.com”。
2、在页面中找到并点击“注册”按钮。
3、进入注册页面，填写以下信息：
用户名（邮箱地址）这里需要填写你想要的邮箱地址，格式为“用户名@163.com”，你可以填写abcdefg（这个部分你可以自由设定），然后账号就是[email protected]，请确保所选用户名未被其他人注册使用。
密码两次输入你设定的密码，注意密码需要有一定的复杂性，避免过于简单。
确认手机号码输入你的手机号码，用于接收验证码。
输入验证码根据提示输入图片中显示的字符或数字，有些情况下，可能需要点击获取语音验证码或其他方式验证。
* 点击“立即注册”。
4、注册成功后，你将收到一条包含验证码的短信，根据提示输入验证码进行验证。
5、完成验证后，你的邮箱账号就注册成功了，此时可以直接登录邮箱开始使用。
确保在官方网址进行注册，并注意个人信息的安全与保密，如果在注册过程中遇到任何问题，可以查看官方帮助文档或联系客服支持获取帮助。