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填写注册邮箱的格式通常遵循以下规则。
用户名+@+域名，你可以使用QQ邮箱、网易邮箱、谷歌邮箱等，以QQ邮箱为例，其格式通常为你的QQ号[email protected]，如果你的QQ号是123456，那么你的QQ邮箱就是[email protected]，其他类型的邮箱也有类似的格式。
邮箱中的用户名部分可以包含字母和数字，但不能包含特殊字符（如点、加号、减号等），某些特殊字符在邮箱中可能是不允许的。
域名部分通常是固定的，比如QQ邮箱的域名是qq.com，网易邮箱的域名是163.com或yeah.net等。
整个邮箱地址不区分大小写，但用户名和域名之间的小写字母“@”必须是半角字符，也就是说，“@”符号两边不能有空格或其他字符，一些平台要求邮箱需要进行验证，也就是在完成注册后需要点击验证链接确认你的邮箱地址是有效的。
填写注册邮箱时需要根据平台的要求和规定格式进行填写，确保邮箱地址的正确性和有效性，如果遇到问题，可以查看平台的帮助文档或者联系客服进行咨询。