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要下载免费手机邮箱并注册账号，您可以按照以下步骤操作。
1、选择邮箱服务商：常见的免费邮箱服务商包括网易邮箱、QQ邮箱、腾讯邮箱、新浪邮箱等，您可以根据自己的喜好选择一个。
2、下载邮箱应用：在手机应用商店搜索您选择的邮箱服务商的官方应用，然后下载安装。
3、注册账号：打开邮箱应用，选择“注册”或“立即开通”等选项，根据提示填写相关信息，如手机号码、密码等，完成注册。
在填写信息时，请确保您提供的手机号码和密码是正确的，并且牢记这些信息以便日后登录，为了保障您的账号安全，建议您设置安全问题和答案，并定期更换密码。
建议您仔细阅读相关服务协议和隐私政策，了解邮箱服务商的服务内容和您的相关权益，如果您有任何疑问或需要帮助，可以联系邮箱服务商的客服支持。