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查询手机号注册过的App并解绑，可以通过以下步骤进行。
查询手机号注册过的App
1、在手机应用商店或搜索引擎中搜索并下载“手机管家”或类似的应用程序，安装完成后，打开应用并按照提示进行操作。
2、在应用界面中找到并点击“隐私检测”或类似选项。
3、进入隐私检测后，找到并点击“账号信息检测”或类似选项。
4、点击“查看全部”或类似按钮，即可查看手机号注册过的App列表。
解绑App
解绑已注册的App主要目的是为了防止个人信息泄露或被滥用，根据App的不同，解绑的方式可能会有所不同，以下是一些常见的解绑方法：
1、对于大多数App，可以在设置或账户安全中找到解绑手机号的选项。
2、对于一些特定的App，可能需要通过客服或官方网站进行解绑操作。
3、对于一些不常用的App，如果不希望继续使用，可以直接卸载，系统会自动解除与手机号的绑定。
在进行以上操作时，请确保您的手机安全，谨防诈骗和钓鱼网站，为了保护个人信息的安全，建议在解绑过程中谨慎操作，避免泄露个人信息，虽然可以通过以上方法查询和解绑手机号注册的App，但为了保护个人信息的安全，建议定期检查并更新您的账号安全设置。
仅供参考，具体操作可能因手机系统和App的不同而有所差异，如有疑问，建议咨询专业人士或相关App的客服。