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使用手机号注册网易邮箱账号和密码的步骤如下。
1、打开网易邮箱App或网页版网易邮箱的登录页面。
2、在页面中找到并点击“注册”按钮。
3、选择注册方式为“手机号注册”。
4、输入自己的手机号码，并选择要使用的网易邮箱域名（可以选择后缀为“@163.com”，“@126.com”，或其他网易邮箱后缀）。
5、点击“获取验证码”，输入手机收到的验证码。
6、设置一个密码，确保密码强度较高，包括大小写字母、数字和特殊符号的组合。
7、确认所有信息无误后，点击“注册”按钮。
8、注册成功后，使用设置的账号（手机号）和密码登录网易邮箱。
为了账号安全，请确保在手机号码输入正确的情况下进行注册，并妥善保管好账号和密码，不要与他人共享，定期更换密码并使用双重验证功能，以增加账号的安全性。