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如果在网上购买了过期食品，可以采取以下步骤来解决。
1、拍照取证：及时拍下商品的照片作为证据，特别是商品的保质期、生产批次以及商品整体情况要重点拍摄清楚。
2、联系卖家：联系卖家，向其说明购买到了过期食品的情况并要求退货退款，要求卖家提供明确的解决方案。
3、平台投诉：如果卖家拒绝处理或者无法联系到卖家，可以选择在购买的平台上进行投诉，在投诉时，提交之前拍下的商品照片作为证据，并详细描述问题。
4、消费者权益保护机构投诉：如果通过平台投诉未能解决问题，可以向当地的消费者权益保护机构投诉。
5、报警或起诉：如果购买的过期食品金额较大，并且卖家存在欺诈行为，那么可以考虑报警或者起诉卖家。
无论采取哪种方式，都要保留好相关证据，以便证明自己的权益，在购买商品时，建议仔细查看商品详情、生产日期和保质期等信息，确保购买到的是合格商品。