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如果忘记了苹果手机的Apple ID，可以通过以下步骤重新注册账号。
1、在iPhone的【设置】中，找到并点击【iTunes Store与App Store】。
2、点击最上方的Apple ID部分，然后点击【退出登录】。
3、在弹出的对话框中选择想要重新注册Apple ID的方式，可以选择使用已有的邮箱或手机号注册新账号，或者点击底部的【没有Apple ID请创建一个】。
4、根据提示填写相关信息，包括姓名、出生日期、邮箱地址和密码等，确保信息准确无误后，点击【继续】。
5、确认邮箱地址或手机号是否接收到了验证码，并输入验证码以完成注册。
如果尝试使用已有的邮箱注册新账号时遇到提示该邮箱已注册过Apple ID的情况，需要先找回旧账号或尝试使用其他邮箱进行注册，如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系苹果客服以获得更多帮助，确保在注册过程中网络环境良好，避免在公共场合如咖啡馆等使用不安全的网络进行注册操作，重新注册账号后，建议及时备份重要数据以防意外丢失。