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要查询手机号注册过的应用程序（APP），可以尝试以下方法。

1、短信查询：

某些APP在注册时可能会发送确认短信到该手机号上，可以查看自己的短信记录，寻找相关的注册确认信息。

2、拨打运营商客服电话：

分别拨打手机运营商的客服电话，提供身份证号、姓名等相关信息，工作人员可能会告知手机号注册过的APP信息。

3、运营商网上营业厅查询：

通过运营商的网上营业厅查询，登录移动或电信的官方网站，使用手机号登录后，可以查询到自己的个人信息和相关的注册记录。

4、使用工具查询：

使用一些第三方工具或网站查询，使用“一键解绑”功能查询自己的手机号与哪些APP账号有关联，还可以在微信搜索“手机号注册过的APP查询”，会出现一些相关的小程序或网站进行查询，但请注意，这些信息可能存在不完整或不准确的情况，使用时需要谨慎，并确保个人隐私安全。

5、APP账号安全查询：

登录常用的APP并查看账号安全或隐私设置部分，有时会提供与账号关联的手机号码信息，通过这种方式可以了解到该手机号注册过的APP。

在查询过程中要保护个人隐私，避免泄露个人信息，这些方法可能无法查询到所有相关的APP信息，建议结合多种方法尝试查询。