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手机号注册抖音的流程如下。
1、打开手机上的抖音应用，在首页点击右下角的【我】进入登录界面。
2、在登录界面选择手机号登录的方式，输入自己的手机号，点击获取验证码按钮。
3、输入手机上收到的验证码，完成验证，如果验证码输入正确，将进入抖音的主界面，如果验证码不正确，需要重新获取验证码。
4、在注册成功后，系统会提示设置密码，根据自己的需求设置密码即可，密码需要包含字母和数字的组合，以提高账号的安全性，完成密码设置后，点击确认即可成功注册抖音账号。
通过以上步骤，就可以完成手机号注册抖音的流程了，如果在注册过程中遇到问题，可以尝试重新输入手机号和验证码，或者联系抖音客服寻求帮助。