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如果您注册邮箱时填错了手机号码，想要修改或更正它，具体的步骤可能会因不同的邮箱服务提供商而有所不同。以下是一般的指导步骤。
1、登录邮箱账号：使用您的现有邮箱账号和密码登录。
2、查找账户设置或个人信息选项：您可以在账户设置或个人资料部分找到关于联系信息或安全设置的选项。
3、修改手机号码：在个人信息或联系信息部分，找到当前列出的手机号码，并选择修改或编辑选项。
4、验证身份：为确保安全，系统可能会要求您进行身份验证，这可能包括输入验证码、回答安全提问或提供其他个人信息。
5、输入新的手机号码：在相应的字段中输入您想要更正后的新手机号码。
6、保存更改：完成输入和验证后，确保保存您的更改。
7、联系方式变更通知：如果您更改了手机号码，建议也更新任何与该邮箱关联的其他服务或应用，以确保接收重要的通知和验证信息。
如果您无法直接在邮箱的设置中更改手机号码，您可以尝试联系该邮箱服务提供商的客户服务部门，寻求帮助和指导，不过，请确保您提供的信息能够准确验证自己的身份，以便顺利处理请求。
具体的步骤可能因不同的邮箱服务提供商（如 Gmail、Outlook、QQ邮箱等）而有所不同，建议直接访问您所使用的邮箱服务提供商的官方网站，查找相关的帮助文档或联系客服以获取最准确的指导。