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要更换苹果ID注册的邮箱，可以按照以下步骤操作。
1、打开苹果手机的【设置】。
2、在页面最上方点击并进入【Apple ID或头像】。
3、进入后点击【姓名、电话号码、电子邮件】这一栏。
4、点击联系方式中的邮箱地址，进入后选择【编辑】，即可开始更改邮箱，如果之前没有绑定过邮箱，可以直接点击添加邮箱地址。
5、选择想要绑定的邮箱类型，并输入邮箱地址及验证码，验证完成后，点击【下一步】，如果绑定的是icloud邮箱或者Apple ID账号专用的邮箱，可能需要验证该账号的密码，验证成功后，即可完成邮箱的更换。
如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系苹果客服寻求帮助，更改邮箱可能需要验证个人信息，以确保是本人操作。