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要查询自己手机注册过的软件，可以通过以下几种方法。
1、短信查询：
尝试向手机发送关于注册信息的短信，某些软件在注册时会向手机发送确认短信，通过查找这些短信可以得知注册了哪些软件。
2、通讯录查询：
检查手机通讯录是否出现不熟悉的名字或号码，可能是软件自动添加的，也可以查看是否有未知的联系人邀请加入某些群组或应用。
3、应用管理：
在手机应用管理或设置的应用管理中查看已安装的应用列表，可能能找到一些未知的软件或应用。
4、短信或邮件查询：
一些软件在注册时可能会要求提供手机号或邮箱，可以在短信或邮件中查找是否有来自软件的通知。
5、账号查询：
如果记得曾经注册过的软件的名称或部分信息，可以尝试登录账号查看是否有关联的手机账号信息，部分软件在登录时允许切换账号查看相关信息。
6、第三方工具查询：
有些第三方工具或服务可以帮助查询手机注册过的软件信息，但使用这些工具时要注意隐私和安全风险，确保选择可信赖的工具并谨慎操作。
7、联系运营商客服：
联系手机运营商的客服，他们可能能提供关于注册软件的信息，但仅限于运营商合作或认证的软件。
8、手机应用商店查询：
在手机应用商店中查看已安装的应用列表，可能会有已注册软件的记录。
在查询过程中要保护个人隐私信息，避免泄露敏感数据，使用第三方工具时要谨慎，确保工具的可靠性和安全性。