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如果您使用QQ邮箱注册的微信账号并且忘记了密码，可以按照以下步骤找回或重置密码。
1、打开微信登录页面，点击“忘记密码”选项。
2、在弹出的页面中选择“申诉找回微信账号密码”。
3、勾选“同意服务协议”，点击“开启申诉”。
4、选择“不记得微信号”，并输入QQ邮箱注册时所用的邮箱地址。
5、按照指示填写个人信息和好友信息，这些信息有助于微信验证您的身份并找回账号。
6、完成验证后，微信会发送一封重置密码的邮件到您的QQ邮箱，请登录QQ邮箱，按照邮件的指示进行密码重置。
如果您还能正常登录微信，也可以直接在微信内修改密码：
1、打开微信，点击右下角的“我”。
2、在个人页面中，点击“设置”。
3、进入设置页面，选择“账号与安全”。
4、点击“微信密码”，就可以直接修改密码了。
如果以上方法不能解决问题，建议直接联系微信客服，他们会要求您提供相关的注册信息以验证身份，并帮助您找回密码，确保在操作过程中提供的信息准确无误，以保障账号安全。