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要更改谷歌邮箱注册的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、登录谷歌邮箱账号，进入“个人信息”或“账号设置”页面。
2、找到与手机号相关的设置或选项，如“安全与验证”或“手机号”部分。
3、选择“编辑”或“更改”选项，以更改现有的手机号码。
4、根据提示输入新的手机号码，并确认，可能需要输入验证码或其他验证信息以确认身份。
5、完成验证后，保存更改，新的手机号将与谷歌邮箱账号关联。
谷歌可能会要求验证身份以确保操作的合法性，如果遇到困难，可以尝试联系谷歌客服以获得帮助，由于谷歌的服务主要面向全球用户，确保了解所在地区的特定要求和限制。
由于谷歌政策和服务不时更新，建议查看谷歌的官方文档或帮助中心获取最新的信息和指导。