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使用手机号注册邮箱的步骤如下（以注册QQ邮箱为例）。
1、打开QQ邮箱APP。
2、在登录页面选择“新用户注册”。
3、输入自己的手机号，点击“获取验证码”。
4、输入手机收到的验证码后，点击“同意并注册”。
5、这样就注册成功了，可以选择立即开通邮箱，或者跳过这一步，如果需要设置邮箱密码，可以后续在设置中进行更改，注册成功后，就可以使用这个手机号和设置的密码进行登录了。
不同邮箱服务商的注册流程可能有所不同，如果需要注册其他类型的邮箱（如网易邮箱、阿里云邮箱等），可以参照相应的流程进行注册，一般流程大同小异，都需要提供手机号并接收验证码。