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要查找手机号注册过的内容，可以尝试以下方法。
1、社交媒体平台：尝试登录各大社交媒体平台，如微信、QQ、微博等，看看是否有使用该手机号注册过的账号。
2、短信查询：检查自己收到的短信记录，有时候系统会发送注册、登录等提醒短信，这些短信可以帮助回忆注册过哪些平台。
3、客服查询：如果记得曾经注册过的某些平台或网站，可以直接联系这些平台的客服，提供自己的手机号查询是否有注册记录。
4、使用软件查询：可以在应用商店搜索“手机号查询”或“注册信息查询”等关键词，下载一些查询软件，这些软件可能会提供查询手机号注册过的内容的功能，但请注意信息安全问题，确保下载的是正规软件。
需要注意的是，由于涉及个人隐私和个人信息安全等问题，以上方法可能无法查询到全部的信息，在查询过程中要注意保护个人信息，避免泄露个人隐私，建议通过正规渠道查询，不要使用非法手段获取他人信息。