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注册电子邮件账号并登录到手机上的步骤大致如下（以常见的QQ邮箱为例）。
1、打开QQ邮箱应用或相关网站的邮箱注册页面。
2、选择“注册新账号”选项。
3、输入手机号获取验证码，或者选择使用其他方式（如已有账号的邮箱、微信等）进行验证。
4、设置密码并确认。
5、输入个人信息，如姓名等（按照网站要求填写）。
6、完成注册，此时已经拥有一个电子邮件账号。
登录手机：
1、在手机上找到电子邮件应用或相关网站的邮箱登录页面。
2、输入已注册的邮箱账号。
3、输入密码。
4、选择“登录”选项。
成功登录后，就可以开始使用电子邮件的各项功能了，不同的邮箱服务商（如网易邮箱、QQ邮箱、阿里云邮箱等）可能有不同的注册和登录方式，具体步骤可能会有所差异，如果遇到问题，可以查看相应邮箱的官方教程或联系客服解决。
仅供参考，如需更多信息，建议访问相关论坛或咨询专业的技术人员，为了保护账号安全，请确保在公共网络环境下谨慎操作，并定期检查邮箱的安全设置。