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在手机上注册并登录QQ邮箱的步骤如下。
1、下载安装QQ邮箱APP：在手机上的应用商店搜索“QQ邮箱”并下载安装。
2、打开QQ邮箱APP：安装完成后，点击手机桌面上的QQ邮箱APP图标。
3、选择注册新账号：打开APP后，通常会看到登录页面，选择“注册新账号”。
4、填写注册信息：根据提示，填写包括手机号码、密码等必要信息。
5、验证手机号：填写完信息后，可能会收到一个验证码短信，按照提示填写验证码以完成注册。
6、选择立即开通QQ邮箱：完成注册后，选择立即开通QQ邮箱，此时可能需要填写一些额外的信息，例如选择用户名等。
7、登录邮箱：注册完成后，可以使用注册的手机号码和密码进行登录。
8、完善个人信息：登录后，可以根据需要完善个人信息，例如添加头像、填写姓名等。
步骤可能因为手机操作系统、版本或地区等因素有所不同，如果在注册过程中遇到问题，建议查看APP内的帮助文档或联系客服获得更多帮助。