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要下载已注册邮箱中的视频，首先需要明确视频文件的来源和格式。不同的邮箱服务商可能提供不同的下载方式。以下是一些通用的步骤和建议。
1、登录邮箱：使用您的账号和密码登录邮箱。
2、寻找视频文件：在邮箱中搜索或浏览到您含有视频的邮件。
3、下载视频：
* 如果视频是直接以文件的形式附在邮件中，您可以点击下载按钮或右键点击视频，选择“保存目标另存为”来下载。
* 如果视频是嵌入在邮件中的（作为一个在线观看的链接），您可能需要复制该视频的链接。
* 您可以打开一个新的浏览器标签页，粘贴该链接，并尝试直接播放和下载视频，这取决于视频的实际来源和格式，有些网站可能允许直接下载，而有些则可能需要特定的下载工具或插件。
4、使用下载工具：如果直接下载有困难，您可以尝试使用第三方下载工具，如迅雷、IDM等，这些工具可以捕获网页上的媒体文件并提供下载链接。
5、注意版权问题：在下载和使用视频时，请确保您有权这样做，许多在线视频平台都有版权保护，只有经过授权的用户才能下载内容。
6、视频格式和兼容性：下载视频后，请确保您的设备支持播放该视频格式，如果遇到播放问题，您可能需要转换视频格式或使用兼容的播放器。
具体的下载步骤可能因邮箱服务商和邮件中的视频类型而异，如果遇到问题，建议查看邮箱的帮助文档或联系客服支持获取帮助。