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在中国，注册和使用某些社交媒体平台可能受到特定的法律和规定限制。关于INS（Instagram）的注册和下载问题，请遵循以下指导。

1、Instagram的官方下载途径是通过应用商店，可以在手机应用商店里搜索“Instagram”，然后按照提示进行下载安装，这是正规且常用的方法。

2、关于注册，Instagram的注册流程相对直接，在下载并安装应用后，打开应用，然后按照界面提示进行注册，通常需要提供一些个人信息，如姓名、邮箱或手机号等。

3、在中国使用Instagram可能受到一些限制，因此在注册和使用时请确保遵守当地的法律法规。

信息仅供参考，建议通过官方渠道获取最准确的信息，请安全上网，避免访问不明来源的下载链接，以防潜在的安全风险。