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注册手机网易邮箱账号（即163邮箱）和密码的步骤如下。
1、打开手机中的网易邮箱app，进入登录页面后点击下方的【注册新账号】。
2、输入手机号进行注册，输入并点击获取验证码后填写正确的验证码，如果手机号曾经注册过网易账号，系统会提示“此手机号已注册过”，这时可以选择找回密码。
3、填写邮箱地址，可以选择已有邮箱地址作为新的网易账号，也可以选择直接生成一个新的邮箱地址，设置密码后，点击下方“完成”，至此，邮箱账号注册成功。
为了保护账号安全，设置的密码最好包含字母和数字，并且长度适中，为防止忘记密码，可以设置密保问题或绑定手机等，以上内容仅供参考，如有更多疑问可咨询网易邮箱客服。