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注册手机邮箱账号和密码的步骤如下。

以注册QQ邮箱为例：

1、打开手机上的QQ邮箱app，在首页中点击“添加账户”。

2、进入账户添加页面，选择想要添加的邮箱类型，例如选择“QQ邮箱”。

3、进入页面后，输入自己的QQ账号和密码进行登录，如果还没有QQ账号，则需要先注册一个QQ账号。

4、登录成功后，系统会默认开通QQ邮箱并分配一个邮箱号，也可以自行设置一个新的邮箱账号（并非必须），至此，手机邮箱账号注册完成，关于密码，需要确保设置的密码强度足够，包括大小写字母、数字和特殊符号的组合，以提高账号的安全性。

不同运营商的手机邮箱注册方式有所不同，如果是注册网易邮箱或其他类型的邮箱，步骤可能会有所差异，如果遇到问题，可以联系相关运营商的客服进行咨询，请注意保护个人隐私和信息安全。