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如果忘记了新注册的QQ号码，可以尝试通过以下步骤找回。
1、打开QQ软件，输入刚注册的手机号，点击“找回密码”。
2、在找回账号的界面中，选择“账号申诉”。
3、根据提示填写相关信息，包括注册时填写的手机号和当前可用的手机号。
4、提供QQ注册时的相关信息，如注册时间、地点、使用过的昵称等，以便客服人员更好地确认身份。
5、提供足够的证据以证明身份，例如提供身份证件的照片或者人工客服进行人脸识别等。
如果以上方法无法找回QQ号码，还可以联系QQ客服寻求帮助，为了保证账号安全，建议定期备份和记录重要的账号信息，以便在需要时能够快速找回。