如果您已经卖掉了谷歌账号，并且忘记了密码，那么找回该账号的难度会比较大。不过，您可以尝试以下几种方法来尝试找回您的谷歌账号和密码。
1、通过注册时填写的邮箱或手机号找回：谷歌账号通常与您的邮箱或手机号绑定，您可以尝试使用注册时填写的邮箱或手机号来找回您的账号和密码，在谷歌账号登录页面，点击“忘记密码”选项，然后按照提示操作即可。
2、通过谷歌账号恢复页面找回：您可以尝试访问谷歌账号恢复页面，输入您可能使用过的用户名、邮箱地址或手机号，以查找您的账号，如果您能够提供足够的身份验证信息，可能会帮助您找回账号。
3、联系谷歌客服支持：如果以上方法都无法找回您的账号和密码，您可以尝试联系谷歌客服支持，您需要提供相关的个人信息和身份验证信息，以便客服人员帮助您找回账号。
需要注意的是，如果您的谷歌账号已经被卖掉，那么该账号的使用权已经转移给了其他人，在这种情况下，找回该账号可能会涉及到法律问题，建议您先与买家联系并尝试解决问题，如果无法联系到买家或者无法解决问题，您可以考虑向相关的法律机构或平台投诉寻求帮助。
为了避免类似情况再次发生，建议您及时记录并保存好自己的账号密码，不要随意泄露或出售个人账号。
