要查询手机号码注册过的软件，可以尝试以下方式。
1、拨打运营商客服热线：通过人工客服查询自己的手机号注册过的软件信息，可能需要提供身份证号等验证信息。
2、使用手机应用商店查询：在手机上打开应用商店，点击头像进入账户页面，查看已购买的应用列表，或通过订单查询功能查询购买过的应用记录，部分应用会记录用户的注册信息，通过这种方式也可以找到一些注册过的软件。
3、使用第三方软件查询：可以在网上搜索一些第三方软件查询平台，通过输入手机号码查询注册过的软件信息，但请注意，使用这种方式可能存在风险，应谨慎操作。
方法可能无法查询到所有注册过的软件信息，为了保护个人隐私和安全，建议在各个软件设置中关闭通讯录相关权限，避免个人信息泄露，要定期清理手机内存和卸载不常用的软件，以保护个人隐私，如果遇到任何困难或疑问，建议咨询专业人士或相关机构。
