如果通过邮箱注册的支付宝账号忘记密码，可以按照以下步骤找回密码。
1、打开支付宝登录界面，点击“忘记密码”。
2、进入找回方式选择页面，选择“能接收短信验证码”或“不能接收短信验证码”的方式，选择“邮箱”找回。
3、进入邮箱验证方式页面，输入支付宝账号并点击“下一步”。
4、进入重置密码的界面，输入手机号以便接收验证码，设置新的密码并确认，如果无法收到验证码或者不记得当时设置的手机号，可以通过人工申诉的方式找回密码。
步骤完成后，应该能够成功找回支付宝的登录密码，如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系支付宝客服寻求帮助，为了账户安全，请确保在官方网站上操作找回密码的步骤，避免在不安全的网络环境下操作。
