如果一个手机号注册了两个微信号，并且前一个微信号的密码忘记了，可以尝试以下方法来找回或重置密码。
1、通过手机号找回：打开微信登录页面，选择“找回密码”或“登录遇到问题”选项，然后选择“通过手机号找回”，输入自己的手机号码，按照提示操作即可，系统会发送一条验证码到手机上，输入验证码后，可以设置新的密码。
2、通过微信安全中心：如果手机号无法找回，可以尝试在微信安全中心中进行账号申诉，填写相关个人信息和微信使用记录，以便微信客服识别身份并帮助找回账号，申诉通过后，可以重置密码。
3、联系微信客服：如果以上方法都无法解决问题，可以联系微信客服寻求帮助，提供自己的手机号和微信号等相关信息，以便客服帮助找回账号和密码。
无论使用哪种方法，都需要提供相关的个人信息和验证信息来证明身份，建议尽快重置密码并加强账号安全，例如设置更复杂密码、绑定手机邮箱等，为了避免类似情况再次发生，建议一个手机号只注册一个微信号。
