在注册时填写邮箱，可以参考以下步骤。
1、选择邮箱类型：可以选择常用的邮箱服务商，如QQ邮箱、网易邮箱、谷歌邮箱等。
2、输入邮箱地址：一般形式为“[你的用户名]@[所选邮箱服务商的域名]”，如果选用QQ邮箱，其域名为qq.com，可以输入“你的用户名@qq.com”。
3、确认并核对信息：确保填写的邮箱地址准确无误。
4、设置安全性：部分网站或平台可能会要求验证邮箱，此时需点击邮件中的确认链接来激活账号，为了保证账号安全，建议设置复杂的密码，并保存好相关信息。
具体的注册流程可能因网站或平台而异，请按照相应的提示和要求填写邮箱地址，如果遇到问题，建议咨询客服。
