如果您使用QQ号注册了微信并忘记了密码，可以按照以下步骤找回密码。
1、打开微信登录页面，点击“忘记密码”链接。
2、在弹出的页面中选择“申诉找回微信账号密码”。
3、根据页面提示填写您的微信账号（即您注册时使用的QQ号），并输入验证码进行验证。
4、您需要选择申诉方式，可以选择通过QQ邮箱或者手机号进行申诉，如果您选择通过QQ邮箱申诉，您需要填写您的QQ邮箱地址，然后等待微信发送申诉链接到您的邮箱。
5、根据微信发送的邮件提示，填写相关信息并上传身份证明等材料，以便微信验证您的身份。
6、提交申诉后，等待微信审核，审核通过后，微信会发送新的账号密码给您，您可以使用新的账号密码登录微信。
需要注意的是，申诉过程中需要提供一些个人信息以验证身份，请确保您提供的信息准确无误，申诉处理需要一定时间，请耐心等待。
如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，建议联系微信客服以获得更详细的指导。
